[問題] 教練課大概上多久後可以慢慢自己練 | 全省銀行資訊
我自己知道我有右邊下半身過於緊繃導致常常無法啟動的問題....找教練調整看健身房好多男女巨巨開始有點好奇有上教練課的大家大概都是上了多久...真的很需要大家多方建議及幫忙啊~謝謝大家--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
作者s941745 (123)
看板MuscleBeach
標題[問題] 教練課大概上多久後可以慢慢自己練
時間Thu Feb 14 11:19:34 2019
最近開始上了大概1個月而已 因為想走捷徑加上家裡有幼兒實在沒時間自己慢慢摸索所以決定直接找教練調整 看健身房好多男女巨巨開始有點好奇 有上教練課的大家大概都是上了多久後開始自己練呢? 我自己知道我有右邊下半身過於緊繃導致常常無法啟動的問題 還有右邊肩胛活動度差,左邊二三頭過於緊繃一樣啟動差 然後還有過度聳肩的問題在 不過聳肩從我國小還國中就這樣了,應該不是短時間能解決的,我是單純坐著也會聳肩 目前教練課費用都可以負擔 我也知道每個人狀況都不同,只是單純想知道各位經驗而已XD 請大家不要批我每個人狀況又不一樣QQ 或是有人可以針對我的問題給我一些建議也歡迎~~ 新手真的很需要大家多方建議及幫忙啊~謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.89.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550114377.A.4C3.html[1]→ aa24225085: 在現在資訊爆炸的時代,說真的很容易自己練02/14 11:20
→ aa24225085: 又不是以前只能看雜誌的時代,只能依循健身房錯誤前輩02/14 11:21
→ aa24225085: 的姿勢來模仿練習,錯誤姿勢傳承下去只因為沒資訊了解02/14 11:21
謝謝您的建議,其實我一開始也是這樣想QQ 後來找到好的教練(板上推薦的),加上費用也不高 試了幾次才發現我的上半身問題真的很多才想說需要教練幫我 針對很多啟動上的問題或是過於緊繃的問題他都有幫忙我慢慢解決 外加我好像有點肢體不太協調,有時候自己都覺得好笑XDDDDD推 NaTaO3: 請教練 就是懶02/14 11:33
→ aa242250...
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